Schätzungsweise 10-15% der Bevölkerung sind hochsensibel.

 

Hochsensibilität ist die Veranlagung, Reize tiefer und umfassender zu verarbeiten und somit eine gefühlt stärkere und intensivere Wahrnehmung zu haben.

Die tägliche Reizüberflutung… 

 

Wir alle sind tagtäglich einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt, die uns auslaugen und erschöpfen können. Die aktuelle Hochsensibilitäts-Forschung geht davon aus, dass Hochsensible Personen ein durchlässigeres Reizfiltersystem mit ins Leben bringen. Das bedeutet, vielfältige Eindrücke wie grelles Licht, ein hoher Geräuschpegel oder große Menschenansammlungen werden im hochsensiblen Gehirn tiefer verarbeitet. Im Englischen wird das als Sensory Processing Sensitivity bezeichnet.

Hochsensible Menschen sind oft anfällig für Überlastung und Stresserkrankungen.

Durch die „dünne Haut“ und ihre oft feinen Antennen können Sie schnell aus dem seelischen Gleichgewicht geraten. Eine vermutete Hochsensibilität muss von akuten oder chronischen psychischen Erkrankungen abgegrenzt werden.

Man sollte sich nicht täuschen lassen: Hochsensible Menschen sind leistungsfähig und können mit Leichtigkeit viel Energie und Durchhaltevermögen für eine Sache aufbringen – und zwar dann, wenn sie dafür mit Leidenschaft brennen! Das ist auch der Grund, warum für Hochsensible der Beruf viel eher eine Berufung anstatt eine sichere Einnahmequelle sein muss. Rückzug ist nicht der richtige Weg. Genügend Auszeiten sind allerdings ein Muss!

 

Ebenfalls sind hochsensible Menschen weder zwangsläufig introvertiert noch schüchtern. Sensitivität kann viele Ursachen haben – Hochsensibilität ist nur eine davon! Ich vertrete daher auch die Haltung, Ihnen klar mitzuteilen, wenn ich der Meinung bin, dass Ihrer Sensitivität andere Ursachen zugrunde liegen könnten.

Wenn Sie sich zum Thema „Hochsensibilität oder nicht?“ intensiver einlesen möchten, empfehle ich Ihnen meinen Artikel Warum Hochsensibilität überschätzt wird.

In der Hochsensibilität stecken viele Gaben: Kreativität, Leidenschaft, Elan, ein besonderes Feingefühl und die Fähigkeit zu analytisch-ganzheitlichem Denken.

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Weitere wissenswerte Infos finden Sie in meinem Blog oder unter den Links.

 

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Ein Leben, das den eigenen Anlagen gerecht wird, kann diese Gaben zum Vorschein bringen. Zum Beispiel mit Hilfe von Achtsamkeitstraining, Ruhezeiten, Entspannungsverfahren, inspirierenden, aber wohldosierten Eindrücken und anregenden Kontakten.

 

Ich freue mich, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Gaben ans Licht zu bringen und optimal ins Leben zu integrieren!

Lesen Sie auch meinen Artikel zum Thema Psychotherapie und Hochsensibilität.

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Übrigens hat mich 2016 Nina vom Mainzer Wohnzimmer zu dem Thema interviewt. Das ganze Interview finden Sie hier!